Resumen
En Forma. Hazle caso al instructor. Desgarres musculares y dolores articulares son lesiones comunes
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Extracto
Ataca el defecto
Hay quienes llegan a los gimnasios, y sin calentar, para demostrar que son expertos, sin la guía del entrenador, comienzan a levantar pesas, usan aparatos con cargas inadecuadas, o se suben a la bici de spinning y pedalean con una...
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