Resumen
A Correr. Entrenar eventualmente en una pista de 400 metros mejora los tiempos de los corredores. "La pista es la mejor escuela. Es básica para el corredor de ruta". Víctor Luciano Flores / corredor y entrenador. "Cuando ya se cuenta con una base de resistencia, de fuerza, la pista es la clave para mejorar tiempos". Abel Reyna / corredor y entrenador
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Extracto
Toma la pista
La hidratación es vital, el calentamiento indispensable y el calzado importante para una rutina de entrenamiento de un corredor de ruta. Pero hay algo que es fu...
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