'Burnout pandémico' ¿la ruleta rusa?
| Autor | Pablo Kuri |
PABLO KURI
Subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud (2011-2018)
A los más de 100 mil muertos y a sus familias 25 de noviembre 2020
Hemos superado los 100 mil muertos, el millón de casos y la barrera de 10 mil casos en un día, ante esto hago la siguiente reflexión.
Se ha escrito mucho sobre el "burnout pandémico", fundamentalmente en el trabajo y entre los trabajadores de la salud, pero también afecta a todos quienes hemos estado confinados por largo tiempo.
· Sus síntomas más importantes son: irritabilidad, insomnio, poca tolerancia hacia las personas con las que se convive, dificultad para concentrarse, entre otros. Pero puede llegar a causar ansiedad y depresión.
· Si bien no hay una tratamiento como tal, si hay algunas recomendaciones que se pueden seguir, éstas van desde la meditación y los ejercicios de respiración, hasta el desarrollo de actividad física como salir a caminar (con todas las precauciones del caso), la lectura de temas ajenos a la pandemia, las actividades lúdicas en casa, espacios de pausa en el trabajo, por señalar algunas.
El "burnout pándemico" ha causado, además, conductas sociales de riesgo, derivadas del hartazgo y el cansacio, entre ellas destacan:
· La negación: implica no reconocer que la pandemia NO ha terminado a pesar de que la información señala que sigue en aumento el número de casos y las muertes.
· El exceso de confianza: implica creer que "a mí no me va a dar", a pesar de que todos, NO importa la edad, podemos contagiarnos y hay MUCHA evidencia en ese sentido.
· La irresponsabilidad: implica llevar a cabo actividades de riesgo, por ejemplo, acudir u organizar eventos sociales que se pueden posponer (comidas, bodas, fiestas, bailes, reuniones para el juego acostumbrado, velorios, etc.)
· La falta de consideración hacia los demás: No usar el cubrebocas y no seguir los protocolos sanitarios establecidos, lo que pone en riesgo a los demás.
Todo ello nos lleva a una suerte de ruleta rusa en donde no sabemos con certeza si nos podemos contagiar al seguir una conducta individual inapropiada y menos si al contagiarnos seremos de aquellos que terminarán hospitalizados y que quizá fallezcan, o si seremos de los que aun teniendo síntomas leves terminaremos con una secuela a largo plazo.
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