Cuida tu peso en el home office

El doctor Fernando Pérez Galaz, coordinador del Instituto de Obesidad y Síndrome Metabólico del Hospital Ángeles Lomas y director de la Clínica Integral Balianz, da recomendaciones de alimentación para el confinamiento.

COCINA TU PROPIA COMIDA

-Así podrás controlar tu alimentación y no te llevarás aninguna sorpresa en las calorías.

DESAYUNA

-En muchos, el apetito no aparece a temprana hora. Puedes prepararte un licuado con cereal sin azúcar, fruta y leche.

DEJA LOS DULCES

-Opta por nueces o almendras, fruta o verduras. Son opciones más nutritivas y pueden saciar tu hambre por más tiempo.

TOMA AGUA

-Si no te gusta el agua sola, puedes agregar...

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