Cuidados para tu cuerpo
| Autor | Jaan Bulos |
Para una mujer a la que se le ha diagnosticado cáncer de mama es vital que, además de enfocarse en su recuperación física, realice acciones para sentirse a gusto al mirarse al espejo, pues esto la motivará durante el proceso y la llevará a vivirlo de una mejor manera.
"La percepción de uno mismo está ligada al sentido más rápido, que es la vista, por lo que si se ven bien, se sienten bien", comenta Araceli Mota, coach en imagen personal con especialidad en oncología.
Esta experta asegura que el punto de partida es la aceptación, a lo que le sigue tomar conciencia de que existen un sinnúmero de estrategias y alternativas de las cuales valerse.
Aquí te presentamos algunas recomendaciones clave.
Piel
-Dado que estarás más sensible al ambiente, evita exponerte demasiado al sol y usa bloqueador con +50 SFP.
-Aplícate cremas hidratantes hipoalergénicas, les puedes añadir aceite de coco, almendras o glicerina.
-Para el rostro, suma a tu rutina una mascarilla humectante de ingredientes naturales.
-Prefiere los jabones sin perfume, son más amables con tu dermis.
-Bebe agua constantemente, reduce tu consumo de café y come frutas y verduras.
-Al bañarte, evita frotarte con accesorios ásperos, emplea una esponja suave y di no a los exfoliantes.
-Busca una funda de seda para tu almohada, al ser tersa y fresca será más dócil con tu rostro.
-En caso de que aparezcan aftas, consume helado de limón sin azúcar, frapé o té de manzanilla frío.
Recuerda leer con atención las etiquetas de los productos, pues deben tener el menor porcentaje de alcohol y perfume, ya que estos favorecen la resequedad de la piel
Cabello
-Lávalo con shampoo suave, utiliza agua templada, no lo frotes y cepíllalo suavemente.
-Si notas que comienza a caerse, acude al salón y pide un corte que te favorezca.
-Si estás en la etapa en la que no tienes cabello, protege tu cuero cabelludo con bloqueador solar.
-Opta por sombreros, mascadas o turbantes de algodón muy suave, lisos o estampados.
-Utiliza productos que contengan sábila, menta o hierbabuena para controlar la temperatura del cuero cabelludo.
-Si decides llevar peluca, busca una que sea de tu tono original y en un diseño que te favorezca.
-Cuando tu melena vuelva a crecer, aplícate tratamientos hidratantes, evita la secadora y no te lo tiñas al menos durante los primeros tres meses.
La pérdida de cabello es uno de los efectos que más impacto emocional ocasiona, pero con la gran variedad de productos, hoy es posible darle la...
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