Cuidados en la tercera edad

AutorDr. Pedro Gutiérrez Fajardo

ESPECIAL

Desde el inicio de la pandemia de Covid-19 se observó que la población de la tercera edad es la más vulnerable.

Lo anterior ha hecho que el distanciamiento social sea una indicación primordial en esta población para evitar contagios y sus complicaciones.

-El aislamiento incluye trabajo, familia y actividades sociales.

-Asimismo, evitar el contacto con niños ya que pueden ser portadores asintomáticos.

-El ejercicio en casa y una alimentación balanceada son recomendables para mantener un sistema inmune óptimo.

-Realizar actividades agradables como lectura, juegos de mesa, escuchar música.

-No fumar ni consumir alimentos procesados y de alto contenido calórico.

-Al permanecer en casa procurar iluminación con luz y ventilación natural.

-Mantener limpia la casa.

-Conservar limpias las superficies de mesas, escritorios, etc.

-Procurar lavado de mano frecuente con agua y jabón, por lo menos durante veinte segundos o bien usar alcohol gel al 70%.

-No recibir visitas.

-Al toser o estornudar, taparse con un pañuelo y desecharlo o bien usar el ángulo interno del codo.

-Si se padece hipertensión arterial, diabetes mellitus, dislipidemias, etc, continuar con el tratamiento farmacológico, de acuerdo a las indicaciones médicas.

-Mantener monitoreo de sus niveles de...

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