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¿Dejó sus propósitos?

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Vincent
AutorDulce Soto

¿Apenas transcurrió una semana y ya abandonó sus propósitos de Año Nuevo? No se angustie, es más común de lo que cree.

De acuerdo con un análisis de la Universidad de Scranton, Pensilvania, 77 por ciento de las personas renuncia a sus propósitos en los primeros siete días. En total, 92 por ciento se queda en el camino en el transcurso del año.

Lo importante es que pueda aprovechar este momento para replantearse lo que quiere lograr y seguir adelante, señala Roxana Castaños, maestra en meditación.

El primer punto es que aprenda a generar pensamientos positivos y de calidad que la ayuden a motivarse.

Considere que eso es necesario porque la motivación inicial disminuye conforme avanza el año.

"Hay que cuidar lo que entra en nuestra mente, nuestros pensamientos.

"Cuide qué ve, qué escucha, sus palabras, qué platica, porque, todo lo que su mente absorbe, lo almacena, y a partir de ahí proyecta su realidad", asegura.

Otro aspecto importante, señala, es aprender a cultivar voluntad. Meditar todos los días, ser constantes con esta práctica, refiere, puede ayudar a desarrollar voluntad de hacer y cumplir algo.

El siguiente paso es identificar por qué motivo desea ese...

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