Como hechos a mano
| Autor | Sandra Becerril |
Los vemos en películas y portadas de revistas, con ropa o con muy poca, y sus cuerpos son envidiables. Y aunque algunos no lo acepten, muchos hombres, por no decir la mayoría, desearían tener una figura similar a la de sus actores o atletas favoritos.
Pero esos cuerpos no son obra de la casualidad. Lucir una buena figura es parte esencial de su trabajo, están concentrados en ello y, a diferencia de cualquier hijo de vecino, los famosos cuentan con un entrenador personal y un nutriólogo, a quienes pagan miles de dólares.
Eso no significa que todo esté perdido y que no haya esperanza de transformar tu cuerpo. Además de tener un objetivo claro y mucha fuerza de voluntad, debes trabajar en una rutina adecuada para lo que quieres conseguir y complementarlo con una dieta balanceada. Lo mejor en ambos casos es recurrir a los expertos.
En algunas ocasiones, los actores aceptan personajes que requieren características físicas distintas a las suyas, y entonces se someten a intensas rutinas de ejercicios y a dietas especiales.
Algunos de ellos han compartido las rutinas con las que moldearon sus cuerpos para presumirlos en las portadas de discos, en videos o en el cine.
LL Cool J
Edad: 39
Nacionalidad: Estadounidense
· El actor y rapero tiene un cuerpo digno de cualquier portada de revista. Y aunque gran parte de su tiempo transcurre entre filmaciones, grabaciones de discos, giras o presentaciones en diferentes programas, LL Cool J dedica al menos 45 minutos a una intensa, pero muy efectiva, rutina con Scooter Honig, su entrenador personal desde hace cinco años.
Y si algo tiene su entrenamiento es la diversidad. Un día LL Cool J puede correr, al siguiente hace 10 rounds con guantes y golpea el costal de boxeo e incluso sube al ring.
Pero cuando se trata de trabajar para una portada de disco o un video, entonces Honig lo somete durante dos semanas a sprints o a escalar montañas con un chaleco pesado.
Además, este cantante publicó un libro, junto con Honig, llamado LL Cool J Platinum Workout, en el que exalta lo valioso de combinar ejercicios con peso, movimientos de combate y entrenamiento de resistencia, todo para construir músculo mientras se quema gran cantidad de grasa.
Will Smith
Edad: 38
Nacionalidad: Estadounidense
· El actor y cantante fue elegido como el héroe que salvaría a la humanidad en la película "Yo Robot", pero en ese momento no estaba en su mejor forma y su porcentaje de grasa en el cuerpo estaba arriba por dos puntos.
Will Smith...
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