Gánale a la frustración
| Autor | Georgina Montalvo |
Cuando las cosas no salen como se espera, es normal sentir impotencia; sin embargo, aprender a tolerar esas sensaciones y reponerse te alejará de una carga de estrés nada benéfica.
- Plantea expectativas realistas.
-Evita generalizar. Si algo te sale mal en el día, no quiere decir que así continúe. Evita darle a los inconvenientes habituales más peso del que tienen.
-Sé proactivo. En ocasiones, la frustración es tan grande que te paraliza. Exprésala sólo un momento y después busca una solución o continúa con tus...
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