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Para estar relajada

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Vincent
AutorRoberto Heras

Considera visitar un spa si con la noticia de que vas a ser mamá tus nervios se dispararon y tu cuerpo necesita un extra de relajación. Eso sí, ten en mente algunas medidas preventivas y consejos médicos.

A decir del ginecólogo René Bailón Uriza, asistir a un spa te ayudará a dejar atrás la angustia y el estrés que, a su vez, impacta en el sistema inmunológico.

"El masaje, el oler incienso o aromas como canela o vainilla y la musiquita para la relajación son el beneficio del spa. Generan hormonas de bienestar y permiten que el organismo trabaje de forma adecuada", cuenta.

El médico sugiere no tomar más de una hora de masaje y minimizar el contacto con el vientre para no estimularlo de más y generar contracciones. Sin embargo, si se quiere activar la circulación sanguínea, es recomendable enfocarse en zonas como piernas, nuca y cuello.

Además, hay que evitar el acceso al sauna o al vapor por los cambios que estos provocan en la presión arterial.

En relación a los aceites y sustancias para la piel, no hay que excederse. Se aconseja aplicar de 10 a 15 minutos, siempre y cuando su densidad no obstruya los poros.

Bailón enfatiza en que su principal recomendación es siempre consultar al ginecólogo antes de asistir a un spa para saber cuál es el riesgo individual por paciente.

Padecimientos como diabetes, lupus, hipertensión y preclamsia, embarazos múltiples o tener al bebé en una edad no recomendable son algunos de los factores que imposibilitan que una mujer encinta asista a un spa, ya que puede desencadenar complicaciones.

Además, se aconseja asistir a este tipo de tratamientos a partir del cuarto mes y hasta el séptimo, y hacerlo en lugares especializados.

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