Menú semanal
ENSALADA DE PEPINO Y CILANTRO
6 porciones
20 minutos
Sencillo
2 pepinos pelados y rebanados + 1/2taza de cebolla fileteada + 1/2taza de cilantro picado + 1 pizca de semilla de cilantro + 1/4taza de jugo de lima + 1 cucharada de miel + Sal y pimienta
PREPARACIÓN
Colocar todos los ingredientes en un tazón y mezclar. Sazonar con sal y pimienta y dejar reposar durante 30 minutos antes de servir.
Contenido Nutrimental (Por porción)
Calorías: 33 Colesterol: 0mg
Proteínas: 1g Carbohidratos: 7g
Grasas: 0g Sodio: 42mg
COCHINITA PIBIL
6 porciones
6 horas
Medio
1 pizca de comino + 1 pizca de orégano seco + 5 pimientas negras + 1 cebolla asada + 3 dientes de ajo asados + 1 barra chica de achiote + 3 tazas de jugo de naranja agria + 1 kilos de pernil, paleta, o pierna de cerdo + 1 kilo de pulpa de cerdo + 6 hojas de plátano, asadas + Sal
PREPARACIÓN
Machacar las especias en un mortero. Agregar sal, cebolla, ajo y la mitad del achiote. Mezclar con jugo de naranja y el resto de achiote, reservar. Hacer cortes transversales a la carne y colocar en un refractario. Untar con la pasta de achiote y dejar reposar tapada y en refrigeración durante 2 ó 3 horas. Colocar hojas de plátano al fondo de un recipiente para horno y colocar la carne. Tapar con más hojas y hornear por 3 horas a 200 °C. Para servir, desmenuzar y acompañar con salsa de habanero o cebollas en escabeche.
Contenido Nutrimental (Por porción)
Calorías: 738 Colesterol: 272mg
Proteínas: 62g Carbohidratos: 15g
Grasas: 48g Sodio: 105mg
PAN DE NATA Y ALMENDRAS
6 porciones
1 hora
Sencillo
3 huevos + 1 1/4taza de leche + 1 taza de nata + 1/2taza de mantequilla derretida + 1 1/2tazas de harina + 1/2taza de almendra molida + 1 1/2 taza de azúcar + 1 taza de almendras fileteadas
P...
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