¿Mucho tiempo en la silla? - 23 de Noviembre de 2014 - Reforma - México DF - Noticias - VLEX 545056902

¿Mucho tiempo en la silla?

Autor:Paloma Villanueva
 
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Quienes pasan sentados muchas horas tienen más riesgo de várices, explica Roberto Águila, angiólogo del Hospital Ángeles.

PUEDE AYUDAR:

-Usar una media de suave compresión

-Levantarse cada hora para caminar un poco

-Realizar ejercicios estando sentados. (tres series de 15 repeticiones con cada pie).

-Dorsiflexión: Con el talón fijo, suba y baje los dedos, como si hiciera el movimiento de meter y sacar el clutch cuando...

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