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Trastorno de calor

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Vincent
AutorNatalia Vitela

Cuando el cuerpo no disipa más calor del que absorbe, se presentan síntomas que van del mareo a la deshidratación. Si tienes golpe de calor o estás ante una persona con insolación considera los siguientes consejos.

GOLPE DE CALOR

· En esta temporada de vacaciones, después de exponerte mucho tiempo al Sol o en un ambiente demasiado caluroso es probable que te sientes débil, mareado, con dolor de cabeza o aceleramiento de los latidos del corazón, síntomas de que estás ante un golpe de calor. Así que procura tomar las siguientes precauciones.

¿QUÉ HACER?

· Descansa en un lugar fresco y sombreado.

· Toma mucha agua y otros líquidos.

· Evita beber alcohol porque éste puede empeorar el golpe de calor.

· Si no te sientes mejor después de 30 minutos ponte en contacto con tu médico. Si el golpe de calor no se trata, puede progresar a insolación.

DESHIDRATACIÓN

· La sed puede ser un signo de deshidratación y una persona está deshidratada cuando su cuerpo no tiene suficiente agua para seguir funcionando correctamente. Otros síntomas son estar mareado o cansado o con el ritmo acelerado y tener boca y labios secos. Otro signo de deshidratación es orinar menos de lo habitual.

¿QUÉ HACER?

· Bebe pequeños sorbos de líquidos, como agua natural o jugo diluido, aunque no tengas sed.

· Come alimentos ricos en agua, como frutas y...

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